Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je meer dan 400 spieren activeert door springbewegingen te maken op een kleine trampoline. Het gebruik van het aantal spieren tijdens Jumping Fitness zijn er veel meer dan bij vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is effectiever dan joggen en het ontlast de gewrichten. Tijdens deze intensieve workout doe je dynamische oefeningen op energieke muziek. Hiermee verbrand je zo’n 800 calorieën per keer.
Jumping Fitness is een efficiënte training voor buik, benen en billen. Gelijktijdig verbeteren de dynamische oefeningen het uithoudingsvermogen en helpen ze rugproblemen te voorkomen.
Daarnaast is het perfect tegen stress. Tijdens de workout komt endorfine vrij, ook wel het gelukshormoon genoemd. Tijdens Jumping Fitness wordt dit hormoon tienmaal sneller aangemaakt dan bij elke andere intervaltraining.
Bijkomend voordeel van Jumping Fitness is dat het geschikt is voor iedereen! Gewicht, leeftijd en/of trainingsniveau zijn niet relevant voor beginners. Het belangrijkste is dat je plezier wilt hebben. Sprongen en technieken zijn gemakkelijk te leren en garanderen zelfs bij beginners snelle succeservaringen.
kinderfeestje | modern | jazz | streetdance | spitzen | soft points | klassiek ballet | zumba | Jumping Kids |Dansmix | Piloxing barre | Dansbalans | De beste maatjes muziek & dans